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SAM-e

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SAM-e

SAM-e甲硫酸氨是一种新的热门抗忧郁和关节炎饮食补充品，跟其他几种营养品如褪黑激素和实叶连翘一样，也同样获得美国杂志作出封面报导。

人体主要从蛋氨酸（氨基酸的一种）中转化制造SAM-e来帮助进行无数的重要身体功能，多年来SAM-e在欧洲也被采用为抗忧郁和关节炎的处方，而于1999年初SAM-e也开始于美国以营养补充品形式被推广和发售。至于对关节炎方面，亦显示出它可促进软骨组织工作的形成，和修护能力。因而，可帮助阻止及逆转退化性关节炎问题。SAM-e被指出可能促进脑部多巴胺和血清素神经递质的新陈代谢及感官功能，亦可能对包围神经细胞的髓磷脂有修护作用。SAM-e除被用支援对抗情绪抑制和关节炎外，它可能对其他问题如：纤维肌痛、某类肝脏失调甚至老人痴呆症等有帮助。

SAM-e是（S-adenosy1-methionine）S腺甲硫酸氨的缩写。是由体内氨基酸中的甲硫酸氨来制造，并且发现在含有丰富蛋白质的食物中，诸如：鱼、肉与酪等农产品。SAM-e大约在50年前首先由意大利鉴别出来，它对人体很多组织和器官的健康及发展是非常重要的。它牵涉到超过10各自生化反应和精密和流程，诸如：解毒、大脑功能和关节的健康。以叶酸和维他命B 的帮助。SAM-e能提供一个正面的贡献到身体的每一个功能。正常地，身体会制造全部所需要的SAM。然而，甲硫酸氨、维他命B或叶酸的缺乏都能造成减少SAM的综合，在年长者和遭受关节炎、忧郁症与不同肝脏疾病的病人组织内SAM的数量是特别的低。

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养生小知识：
春天由于阳气升发，人体气血趋向于表，循环系统功能加强，皮肤末梢血液供应及汗腺分泌增多，各组织器官负荷加重，于是中枢神经系统产生一种镇静、催眠作用，使身体困乏，早晨不易醒来，醒后又错昏欲睡，这种现象俗称“春困”要适应这种生理变化，就当早起，舒展形体。年高多病者可适当早睡。

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