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更年期 Menopause
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更年期 Menopause
妇女更年期的年龄一般为45~50岁之间。更年期时全身都会发生变化,特别是卵巢内分泌发生变化,会影响神经系统的正常功能,卵巢功能的减退会导致月经周期的紊乱。主要症状表现为:阵发性面色潮红、心悸、盗汗、失眠、烦躁、食欲减退、记忆力减退。
合理的营养品可以帮助消除更年期造成的生理不适:易怒、潮热、阴道乾燥、盗汗、畏寒、失眠和疲劳以及骨质疏松症,推迟更年期,保持皮肤细腻,青春亮丽,并平缓度过更年期。
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养生小知识:
过度地增加食物不仅不会增加血气,而且会成为身体中的垃圾负担,反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是无限的,所以食物的数量必须得到控制。
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